La procrastinación, postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.
💓Para qué. Ten en cuenta siempre para que quieres hacer eso. Qué beneficios vas a tener, en qué te va ayudar, cómo te favorece. O sea porque es importante que lo hagas y no lo dejes para después, cuál es el propósito de la actividad. Esto te dará las ganas para realizar lo que debes de jaja.
💓Divide esa tarea. Haz que una tarea súper grande pueda completarse en pasos pequeños. Haz una lista y ve tachando o rayando lo que vayas cumpliendo, eso te va a motivar mucho más a terminarla porque ves cómo vas llenando todo. Es algo que a mi me funciona mucho cuando son tareas tardadas.
💓Lindo lugar de trabajo. Arregla tu zona, hazla cómoda para ti, así sea un espacio súper súper peque hazlo tuyo, que sea agradable para ti, que sea chido porque ahí te pondrás a hacer pues lo que tengas que. Puedes ser belugas, fotos, yo tengo como imágenes monas y neta de lo lindo que se ve siempre me dan ganas de trabajar ahí jaja. Ama tu espacio.
💓Regla de los 5 segundos. Cuenta regresiva de 5 segundos que cuentas antes de realizar alguna actividad que te da flojera. 5, 4, 3, 2, 1, vamooooos. También funciona para levantarte de la cama y así jaja.
💓Tus tiempos. Utiliza alguna app para trabajar que 25 min y 5 de descanso y así hasta completar tareas. Así tienes tus descansos y tiempos para hacer tus tareas tranquilamente y relajada mente. No pierdes concentración que es lo mejor.
💓Evita distracciones. Si tú te conoces y sabes que te distraes fácilmente, como yo jaja, mejor evita tener el cel a la mano o elimina ciertas aplicaciones y todo eso que te haga perder el tiempo y eso. Una amiga mía cuando hace sus tareas suele apagar el celular y le funciona genial.
💓Prioriza tareas. Sipi haz dos listas del día. La primera es lo que sipi o sipi debe salir en el día, y la otra es lo que estaría chido que salga en el día pero si no es así no pasa nada.
💓Lo que te gusta. Esto es algo que me funciona a veces y otra al revés así que hazlo como a ti te funcione jaja. Primero hago una actividad que disfruto mucho para iniciar con ganas y de buenas y de ahí me paso a tareas un poco más complicadas.
El video lo encuentras en mi canal de Youtube con el nombre TIPS PARA DEJAR DE PROCRASTINAR💜, en la lista de reproducción Productividad.
Te I love you💜
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