Ser feliz al instante💜

Estos son algunos consejos que funcionan más que todo en el momento, para alegrarte el día. Así que obvio te recomiendo que busques ayuda, que si lo necesitas tomes terapia, pedir, aceptar y recibir ayuda es completamente necesario.

Estas son cositas que me funcionan a mí y a personitas que conozco. Igual tú puedes adaptarlo a lo que a ti te hace feliz cuando te das cuenta, o sea haces tal cosa y en el momento sucede algo bien bonito.

💓Sonríe

La sonrisa puede ayudarnos a reducir el estrés y a potenciar nuestra felicidad.

Sin embargo, hay días que no tenemos las fuerzas ni las ganas de sonreír. Es en esos días cuando tenemos que forzarla. Hay estudios que confirman que, aunque sea forzada, tiene los mismos beneficios para nuestra salud.

Claro que cuando la tristeza llegue también es correcto recibirla y todo, aceptar lo que sientes.

💓Práctica la gratitud

Neta neta agradece por lo que tienes, eres una personita mega afortunidad. Tienes comida, familia, salud, no sé, pero agradece lo que tienes y no lo des por hecho.

💓Actividades que te gusten

Sipi, haz algo que ames y disfrutes. Puedes retomar actividades que has dejado en el olvido pero que amabas mucho. Por ejemplo, yo estoy volviendo a patinar pero ahora sipi más seguido, por puro gusto, por que me divierto y soy feliz al hacerlo.

💓Hacer ejercicio

Entrenar ayuda montones neta, porque en ese momento nuestro cuerpo libera endorfina, la cual se conoce como ¨la hormona de la felicidad¨.

💓Medita

Omgggg la meditación intento que sea parte de mi día a día, pero cuando no es así al volverla a realizar me ayuda mucho mucho, me relaja, me ayuda a estar de buenas jaja.

Puedes encontrar meditaciones de amor propio, de felicidad, de iniciar el día, para dormir, manifestar y neta un chorronal.

💓Escuchar música

Sea con audifonos o a todo volumen lo vale, el chiste es que te diviertas. Yo en ocasiones pongo música en el cuarto y doy mi concierto y eso me alegra montones; pero otras soy más feliz cuando ando en carro y canto ahí o simplemente escucho, depende más de tus gustos.

Aquí te dejo my playlist mega alegreeee.

💓Salir o videollamar con quienes quieres

Ahorita el bicho sigue entonces es complicadito salir muy seguido, así que puedes mejor tener llamadas con las personitas que quieres, neta es mega mega cool. Pueden ver pelis en línea, jugar o simplemente platicar, es bien lindo y yo suelo hacerlo con mis amistades y con mi familia.

💓Ver tu película favorita

Yo no soy mucho de ver pelis, entonces en esos días que ando medio apagada pongo una que me llame la atención y la veo de neta, me olvido de todo y me sumerjo en la trama, esto me pone de buenas, uy cuando son de comedia pues me dan mucha risa, claro que las de terror me entretienen más, pero uy las de amor también jaja. Depende de lo que te guste a ti, hay una peli que neta siempre siempre me pone de buenas y es la de una esposa de mentiras, o sea la pongo y fijo me alegro.

💓Dejar de lado redes sociales

No es un secreto que pasamos mucho mucho tiempo en las redes, sin hacer algo importante porque te aseguro que mucho de lo que viste ayer en face o insta ni lo recuerdas. Realmente las redes estan padrísimas, la situación aquí es que en ocasiones las usamos mal, o sea las usamos para compararnos, para ver lo que tienen y queremos y no precisamente usarlo de motivación sino que hundirnos más. Checa como las estas usando por fi.

💓Escribir

Escribe todo todo lo que sientes, lo que te duele, lo que te hace feliz, todo lo que esta ocurriendo y tu sentir, quita el enojo y la tristeza, deja ir esos sentimientos, tipo un diario jaja.

💓Plan

Haz un plan para estos días, o sea para motivarte nuevamente pero con lo que tú creas conveniente. Por ejemplo puede ser, en estas fechas para mí jaja. Salir a patinar, comer rico, limpiar, salir, escribir.

El video lo encuentras en mi canal de Youtube Sayuri Muñoz, con el nombre Cómo ser feliz al instante?... sigue estos pasos!, en la lista de reproducción Aumentar tu vibración.

Te I love youuu💜